உடல் நலம்
-
சிறுநீரகம் நன்கு செயல்பட
நமது உடலின் கழிவு மண்டலத்தில் பெரும் பங்கு வகிப்பது சிறுநீரகக் கழிவு மண்டலமே சிறுநீரகக் கழிவு மண்டலம் ஒரு ஜோடி சிறுநீரகத்தையும், சிறுநீர்க் குழாயையும் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை,…
-
பசியின்மைக்கு சிறந்த தீர்வு
சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, சீரகம், ஏலம் சம அளவு பொடி செய்து 100 மி.கி முதல் 200 மி.கி வரை தேன், நெய், வெந்நீரில் சாப்பிட பசியின்மை…
-
பல் நோய்கள் தீர
பல்லில் ஏற்பட்ட குழி தொற்றுக்குள்ளாகும் போது பல்வலி ஏற்படுகிறது. பல்லின் வேர் முனையத் தொற்று அடைந்து சீழ் கட்டும்போது வலி தாங்க முடியாத அளவு ஏற்படுகிறது. வலியுள்ள…
-
இரத்த சோகையும் அதற்கான மருத்துவமும்
இரத்த சோகை என்றால் என்ன இரத்தச் சிவப்பு அணுக்களின் எண்ணிக்கையோ அல்லது ஹீமோகுளோபீனின் அளவோ எப்போதும் இருப்பதை விட குறைந்திருக்கும் நிலை இரத்தச் சோகை நோய் என்று…
-
உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும் வழிமுறைகள்
நமது உடலில் அளவுக்கு அதிகமாக கொழுப்பு சேர்ந்தால் ஆரோக்கியம் கெடுகிறது. உடல் அழகையும் கெடுக்கிறது. ஆனால் கொழுப்புச்சத்து இல்லாமல் நாம் வாழ முடியாது. புரதம் கார்போ ஹைட்ரேட்…
-
மூட்டு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு
மூட்டு இணைப்புகளில் உள்ள தசைப் பகுதி சேதமடைவதால் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது. இதை ஆங்கிலத்தில் ‘ஆர்த்தரைட்டிஸ்’ என்று அழைக்கின்றனர். அதிகமான உடல் எடை பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை…
-
முதுகு வலி குணமாக
முதுகு வலி வருவதற்கு முக்கிய காரணம் நேராக நிமிர்ந்து உட்காராமல் இருப்பதே ஆகும். அலுவலங்களில் ஒரே இடத்தில் இருந்து அதிக நேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கு முதுகு வலி…
